カテゴリ:日常 > ダイエット

ビリーズブートキャンプ入隊しました。一度ビリーで痩せてから、できる日は毎日やってたんですが、一昨年だったかな?ぐらいに膝の痛みが出て、運動どころか整形外科行ってリハビリしてました。膝が痛くなったのは、姿勢の悪さからくる腰の痛みからです。長年蓄積されたのが ...

ビリーズブートキャンプを始めた一日目の記事はこちら。①ダイエット始めました。ビリーズブートキャンプのDVDは四枚あります。基本プログラム応用プログラム腹筋プログラム最終プログラム初日は、久しぶりにやるし長い時間やるのはキツイかな?と思い、最終プログラム約30分 ...

ビリーズブートキャンプを始めた一日目の記事はこちら。①ダイエット始めました。②ダイエットと甘い誘惑。今現在も1㎏減った状態です。月のものがあったりするとできなくなるし…毎日便が出なかったりすると体重も減らないから(;'∀')なかなか。でも、はじめてからチョコレ ...

①ダイエット始めました。②ダイエットと甘い誘惑。③ビリーズブートキャンプ入隊しました(40代の挑戦)詳しくは上記をご覧ください。引き続きビリーズブートキャンプ頑張ります!!!健康情報漫画サイトを運営されている、山奈カコさんもビリーズブートキャンプに入隊されてい ...

大阪お散歩記事はこちら。・桜を見に行って来た→全力の散歩(開始)・大阪生まれのアラフォーですが、今さらながらビックリした事。・大阪城近くの美味しい食パンを食べてきた(Boulangerie & Cafe gout)・夫婦のお金の使い方・新しい物を見た時の衝撃。・大阪城 西の丸庭 ...

まあさんの旦那さんが、こんにゃく米を食べて自然に4kgやせたと知り…(現在は5kg減)一番初めに食べた時、少しべちゃとなり…あれ?固めのお米が食べたかったので、まあさんに教えてもらいました。お米1合、こんにゃく米80g1袋に水加減は1合メモリまで。それプラス少し上が ...

GARMINVIVOSMART3(Gamin Connectアプリ参照)◆安静時消費カロリー安静時に消費されるカロリー基礎代謝率(BMR)といいます。安静時消費カロリーを取得するには、呼吸や血液循環などの活動によって一日に消費されるカロリーを追加します。◆運動消費カロリーこれらは運動をし ...

冬もふもふからの→現在の続きになります。今回のこのネームも見せても無反応。本人がやる気にならないと(;'∀')今は再び+6㎏(本人に聞きました)になった夫さん。実は以前やる気出して10㎏(本人に聞きました)やせました。少しだけダイエットしてるようで…また改めて描 ...

①ダイエット始めました。②ダイエットと甘い誘惑。③ビリーズブートキャンプ入隊しました(40代の挑戦)④ビリーズブートキャンプ一か月ぐらいやってみた(40代の挑戦)3月の結果詳しくは上記をご覧ください。何となくお腹あたり、ほんの少しですが引き締まってきたような♪ ...

…頑張って減った体脂肪が4%(だったかな)増え!その代わり?体重4月の結果より0.8㎏やせてました(゚Д゚≡゚д゚)エッ!?(※夜測ったら、体脂肪が2%減り、体重も0.4㎏増えてました。笑。あまり気にしちゃいけないですね)夫さんが使わずにしまってた新しい体重計を使っている ...

↑このページのトップヘ