日常漫画209-1

GARMIN
VIVOSMART3
(Gamin Connectアプリ参照)
◆安静時消費カロリー
安静時に消費されるカロリー基礎代謝率(BMR)といいます。
安静時消費カロリーを取得するには、呼吸や血液循環などの活動によって一日に消費されるカロリーを追加します。

◆運動消費カロリー
これらは運動をして燃焼するカロリーです。

日常漫画209-2
日常漫画209-3
日常漫画209-4

運動量標準(運動消費カロリー)
ビリーズブートキャンプと、買い物に行ったので299カロリー燃焼しました。
と、言った方がいいのかな。
言葉尻間違ってる場合、後日訂正します(;'∀')

GARMIN VIVOSMART3
4月17日から使ってます。

ちなみに何もしない日曜日(4/22)の場合…
安静時消費カロリー(1,534)+運動量標準(60)
合計カロリーは(1,594)です。
散歩行ったり、ビリーするのが大事だなって…

それと、自分専用の活動量計使ってみてわかった事があります。
GARMIN VIVOSMART3で、ビリーズブートキャンプ基本プログラム約54分を測れて、それでどれだけカロリー燃焼しているかわかりました!
4月18日の場合は177カロリー燃焼しました。
4月8日の記事 8時間→19.2㎞歩いたら何kcal消費するのか?
で、ドヤッ!って(;'∀')書いてしまったんですが、勘違いしてる箇所があるので訂正します。


気を付けないと…(;'∀')
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